Это 50% успеха в борьбе против целлюлита, т.к. позволяет контролировать процесс изнутри, непосредственно воздействуя на состояние капилляров и сосудов и, самое главное, это позволит нам нормализовать жировой обмен и устранить биохимическую причину появления и развития целлюлита.

Что надо непременно вычеркнуть из рациона питания:
— жареные и жирные мясные блюда, птицу с ”хрустящей” корочкой, курицу-гриль, копченые изделия, например, колбасы, гомогенизированные жиры (маргарин) (суточное потребление всех жиров, в том числе и растительных, не должно превышать 60 г);
— кофеиносодержащие продукты (кофе, крепкий чай), алкоголь (замедляет усвоение витаминов и повышает количество свободных радикалов);
— печенье и хлебобулочные изделия из белой высшего сорта муки и дрожжевого теста;
— бульонные кубики и другие сублимированные продукты;
— пищевые продукты и маринады, содержащие большое количество соли (сведите потребление соли до 5 г в день);
— сахар, поскольку при употреблении сахара увеличивается число свободных радикалов в зонах с целлюлитом, в среднем, на 140%!;
— искусственные красители и усилители вкуса.

Из чего Вам следует построить свой волшебный рацион?
Основу питания должен составлять рацион, сбалансированный по содержанию витаминов, микроэлементов, жиров, углеводов и белков.
Полноценные белки содержатся в мясе, рыбе, бобовых. Необходимо сделать упор на морепродукты, поскольку именно они еще содержат большое количество йода в легко усвояемой форме.
Йод нормализует выработку щитовидной железой гормонов, что способствует балансу жировых клеток в подкожной клетчатке и устранению целлюлита.

Практически вся растительная пища, особенно желтого и красного цвета (морковь, красный перец, тыква) содержит бета-каратин, преобразующийся в организме в витамин А.
Кладезь витамина А в готовом виде – печень, яйца (особенно перепелинные).
Витамины группы В содержатся в субпродуктах, семечках, хлебе из муки грубого помола, орехах, гречке, бобовых, пророщенных злаках.

Много в орехах, семечках и пророщенных злаках и витамина Е – антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений.
Итак, постоянными составляющими нашего рациона должны быть блюда из бобовых культур, натуральные соки без сахара и кисломолочные продукты.
Избегайте обезвоживания организма.
Во время борьбы с целлюлитом питье большого количества воды (не менее 4-6 стаканов воды) необходимо, как воздух.
Употребление достаточного количества воды обеспечит выведение токсинов из жировой ткани и прекратит развитие целлюлита.

Однако, помните об отеках и с осторожностью выпивайте более шести стаканов воды в день.
Уменьшите в 4 раза количество потребляемых животных жиров (жирные сорта мяса, сливочное масло).

Оставьте в своем меню только вареное нежирное мясо – телятину, белое мясо птицы (грудку), мясо кролика.
Отдайте предпочтение хлебу из муки грубого помола.
Попробуйте есть только натуральные продукты с акцентом на фрукты и овощи, приготовленные Вами, и полностью исключите консервы и полуфабрикаты.

Исключите вышеперечисленные продукты, придерживайтесь полезных блюд и дополнительно начните принимать витаминно-минеральный комплекс LifePak от Pharmanex, потому что усвояемость витаминов, получаемых нами с пищей, не очень высока, а некоторые из них, например, витамин С, распадаются при тепловой обработке.
LifePak восполняет недостаток питательных веществ, макро- и микронутриентов (более 20 витаминов и 40 различных антиоксидантов), которые мы недополучаем с пищей, и таким образом доводит наше питание до идеала.
LifePak обеспечивает организм важнейшими антиоксидантами (каратиноиды, витамины А, С и Е) и фитонутриентами, такими как альфа-липоевая кислота и катехины.
И они предотвращают старение и защищают клетки от разрушения свободными радикалами.
LifePak обеспечивает полноценный комплекс компонентов для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Кроме того, укрепляюще действует на иммунитет в целом, помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему, которая в первую очередь страдает при физических и эмоциональных перегрузках, при простудных заболеваниях.
Все это очень важные аргументы для обязательного включения LifePak в нашу антицеллюлитную программу.
Отмечено, что употребление этого замечательного нутрицевтика снижает чувство голода и способствет нормализации веса.
И прекрасно поможет преодолеть весеннюю хандру в следствии авитаминоза.
Принимайте по 2-4 таблетки два раза в день во время еды, запивая стаканом воды.

Если Вас тяготит избыточный вес, добавление в рацион БАД Te-Green 97 (по 1 капсуле 4 раза в день) поможет решить эту проблему значительно быстрее, так как экстракт зеленого чая обладает термогенным эффектом, активизирующим процессы сжигания жиров.
Te-Green 97 участвовал более, чем в 45 исследованиях, в результате которых было подтверждено, что полифенолы зеленого чая, улучшая обмен веществ, положительно влияют на здоровье человека.
В одной капсуле Te-Green 97 содержится количество полифенолов равное 7 чашкам зеленого чая, но без кофеина.

Marine Omega также окажет неоценимую помощь: этот комплекс помогает восстановить баланс потребления полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 фракции.
Уникальное масло криля в составе Marine Omega богато полиненасыщенными жирными кислотами в уникальной фосфолипидной форме, прекрасно подходящей для построения клеток мозга и клеточных мембран во всех тканях.
Содержит мощный каратиноид-антиоксидант астаксантин.

Сверхчистый рыбий жир тщательно проверен на предмет отсутствия токсинов, тяжелых металлов и других загрязнений.
Marine Omega предназначен для людей, заботящихся о своем здоровье, желающих продлить свою молодость.
Marine Omega необходимо принимать всем взрослым и детям, если они употребляют в пищу рыбу, реже 3-4 раз в неделю.

Прием вышеперечисленных БАД – это реальная альтернатива самой настоящей средиземноморской диете.
Очень важно, чтобы в наш организм антиоксиданты поступали в комплексе, т.к. каждый из них защищает определенный участок клетки, и они обеспечивают первую линию защиты организма.
Единственным условием является регулярный прием этих средств во время еды в рекомендуемых дозировках и обязательно с достаточным количеством питья (не менее, чем 200-250 мл любого натурального напитка или воды).

Употребление данного набора обеспечит Ваш организм самыми необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами, нутриентами антиоксидантного действия.

Мудрость древних гласит: “Пища должна быть лекарством, а лекарство – пищей.”
Однако, то, что мы едим сегодня, не всегда можно принять за лекарство.
Загрязнение атмосферы, воды и почвы достигло таких масштабов, что даже выращенные на собственном участке натуральные продукты не в силах дать нам весь объем необходимых питательных веществ.
Чтобы полностью обеспечить суточную норму витаминов и минеральных веществ, обыкновенному человеку нужно буквально есть за троих.
(Не исключено, что причина переедания отчасти кроется в банальной потребности в питательных веществах, которых недостаточно в опустошенных селекцией и агрохимией продуктах питания.)
Ведь только для устранения дефицита витамина С пришлось бы съесть в день не менее 15 апельсинов, или 12 лимонов, или 42 средних помидоров. К тому же большинство питательных веществ разрушается во время приготовления и технологической обработки пищи.

Сегодня исследователи утверждают, что каждое животное или человек, умершие естественной смертью, погибают от неполноценного питания, а именно от дефицита питательных веществ, то есть, прожив в 2 раза меньше, чем позволяет их генетический потенциал продолжительности жизни.
Вот почему, считают они, современному человеку необходимо ежедневно добавлять к пище определенное количество необходимых организму питательных веществ, иначе у него развиваются заболевания, вызванные их дефицитом.
С этой целью и появились в нашей жизни биологически активные добавки – БАД – как средство восполнения дефицита жизненно необходимых питательных веществ.

Согласно Приказу Минздрава Украины №117 от 15.04.97 “О порядке экспертизы и гигиенической сертификации биологически активных добавок к пище” :

— Биологически активные добавки к пище – это концентраты натуральных или идентичных натуральным биологически активные вещества, предназначенные для непосредственного приема или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека отдельными биологически активными веществами или их комплексами.
Поясним сразу – биоактивные добавки не имеют ничего общего с пищевыми добавками (ПД), которых сегодня в мире применяется более 500. Это те самые “Е…”, которыми отмечены этикетки практически любого современного продукта.
И о которых мы уже узнали много грустных подробностей, вплоть до того, что некоторые из них могут спровоцировать развитие рака.
При изготовлении продуктов питания с развитием технологий все чаще используются пищевые добавки (ПД), синтезированные химическим путем.
Принципиальное отличие ПД от БАД в том, что их используют не в интересах нашего здоровья, а для улучшения товарных качеств продукта – внешнего вида, вкуса, аромата, для придания ему определенной консистенции и т.д.
БАД – это средство коррекции пищевого рациона.
В их состав входят жизненно важные и незаменимые компоненты питания, а именно – природные биологически активные вещества растительного и животного происхождения.
За счет этого, кстати, БАД легче усваиваются и имеют очень мало противопоказаний – в отличие от лекарств с их перечнем побочных эффектов.
Эффективность БАД зависит от биохимического состава, качества сырья, технологий производства и др. 
БАД призваны поставлять организму дополнительное количество клетчатки, аминокислот, минералов, микро- и макроэлементов, витаминов, биофлавоноидов, природных антиоксидантов, которые так необходимы при стрессах, занятиях спортом, повышенных физических и эмоциональных нагрузках.
Здоровому человеку БАД помогут сохранить здоровье, а для больного могут стать ценным, эффективным средством сопровождения основного лечения.
Перечисленные преимущества делают БАД ценным средством, которое помогает усилить иммунитет, сделать человека более физически выносливым, воздействует на повышение коэффициента интеллекта (IQ), уменьшает количество врожденных пороков, улучшает развитие ребенка, уменьшает частоту простудных заболеваний, облегчает проявления предменструального синдрома, увеличивает плотность костей, выравнивает настроение, увеличивает количество энергии, уменьшает риск развития онкологических заболеваний и болезней сердца и в целом оказывают влияние на продолжительность и качество жизни.

А мы знаем, болезнь легче предупредить, чем лечить!
Действуют БАД, как правило, деликатно, не заставляя организм испытывать резкие встряски, ведь восстановление происходит, по сути, естественным образом. И результат получается долговременный и надежный.

Сегодня в стране существует серьезная законодательная база по вопросам производства, сертификации и стандартизации БАД.
Более того, среди тех, кто занимается поставками и реализацией биоактивных добавок, есть такие компании, которые по собственной инициативе идут на дополнительные контрольные проверки своей продукции, чтобы подтвердить ее качество, безопасность и эффективность.
И такие компании всегда готовы по первому требованию предоставить всю информацию о происхождении и качестве продукции — документы о производителе продукции, показателях качества, сертификаты.
Поэтому выбирайте БАД только известных мировых торговых марок с многолетним присутствием на рынке и лишь у официальных дистрибьюторов.
Если БАД входит в Реестр Лекарственных Средств Украины, будьте уверены – эти БАД прошли серьезные дорогостоящие клинические испытания на уровне лекарственных средств.

Человек сам осложняет свою жизнь, загрязняя окружающую среду.
Возникающие вследствие этого болезни необходимо лечить лекарствами.
Разница между БАД и лекарствами весьма ощутима.
БАД действуют только в пределах физиологической нормы, именно поэтому их применяют длительно.
И если лекарство может оказать эффект уже через несколько минут, то для достижения того же эффекта при помощи биодобавки, ее придется принимать ежедневно в течение 4-6 недель.